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잣효능 고수효능 섭취하고 건강지켜요 몸에 좋은 음식들을 먹어야 된다는 사실을 알고 있지만, 많은 사람들이 식품에 어떤 효능이 있는지 제대로 알지 못해서 섭취못하는 경우가 많습니다. 그 중 고수는 쌀국수를 많이 먹으면 보이는 음식이라고 할 수 있는데 오이처럼 특유의 향 때문에 먹지 못하는 사람들이 있습니다. 특유의 향이 있는 식품이지만 고수 효능이 있기 때문에 알아두고 챙겨먹는게 좋습니다. 또한 잣은 영양과 맛이 좋기 때문에 많은 사람들이 섭취하는데 생으로 먹어도 될 뿐만 아니라 죽으로 섭취해줘도 좋습니다. 이런 건강에 좋은 잣효능에 대해서 알아보겠습니다. 잣효능 잣효능 어떤게 있을까? 1. 우선 잣에는 올레산 , 리놀레산과 같은 불포화지방산이 다량으로 함유 되어 있을 뿐만 아니라 꼭 챙겨먹어야 되는 영양소인 비타민이 많이 들어가있기 때문에..

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