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아보카도 효능 어떤게 있을까? 최근 들어서 많은 인기를 끌고 있는 음식이 있습니다. 남녀노소 연령대를 불문하고, 선호하는 음식이라고 할 수 있는 게 아보카도입니다. 음식집에 가서도 특색 있는 메뉴로 덮밥 같은 종류로 내놓는 경우도 많이 있습니다. 알고 보면 효능이 어마어마한 음식이라고 할 수 있는데, 오늘 아보카도 효능에 대해서 알아보겠습니다. 아보카도 효능 아보카도 효능은 어떤게 있을까? 칼로리가 높은 식품으로 알려져있기 때문에, 피해야 될 음식이라고 생각하는 분들이 많습니다. 그러나 생각보다 다양한 영양소들이 풍부하게 들어가 있습니다. 1. 눈 건강에 도움이 됩니다. 루테인이라는 성분이 들어가있는데 건강기능식품을 즐겨서 먹는 분들이라면 루테인이라는 성분을 알 겁니다. 시력에 좋은 성분으로 대표적으로 알려져있는데, 아보카도를 충분하..

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